8 choses à ne pas faire pour éviter l'effet yoyo

Vous sentez un moment de déprime arriver, vous n'avez envie que d'une chose c'est de vous vautrer dans le canapé devant un nanard et de vous gaver de biscuits, chips ou autres cochonneries.

Ne vous laissez pas aller, donner vous un coup de pied aux fesses, enfilez vos chaussures et sortez, allez vous balader, rien de tel qu'un bol d'air pour se donner un coup de fouet et retrouver de l'énergie.

Pareil, lorsque vous sortez, oubliez les vêtements ternes et tristes, vous avez perdu du poids, vous êtes jolie même si vous n'avez pas encore atteint votre objectif.

Mettez un vêtement un peu coloré, ne vous cachez plus derrière des vêtements trop amples et n'ayez pas peur d'aller au sport avec un petit haut un peu plus serré que d'habitude et avec un peu plus de couleurs, vous verrez ça fait du bien au moral de se sentir un peu mieux dans sa peau.

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